Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте » Мир книг » Электронная библиотека

02  ноя

Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте


Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте

Если вы думаете, что существует только два способа для растяжки – растяжка через боль и … «ну ее в …уй!», то знайте – это устаревшая техника. Такая методика работает в детстве и юности, когда ваш молодой организм залечивает раны незаметно для вас. Но, несомненно, именно эту методику, которую применяют для насилования детей в детских спортивных школах по гимнастике, автоматически спроецировали на уже взрослых людей. То, как это делают горе-тренеры, есть 100 процентные рекомендации как разорвать ваши мышцы. Основа основ – это так называемая «баллистическая» растяжка и растяжка «терпи через боль» и еще растяжка к какому-то сроку.

Название: Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте
Автор: Осьмак К.
Год: 2015
Формат: fb2
Страниц: 59
Размер: 16 Mb
Язык: Русский




Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой




Рекомендуем к просмотру:






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.