Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа » Мир Книг - Библиотека электронных книг
29  дек
Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
 (голосов: 0)
Добавил mikolko0 в категорию Здоровье

Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа


В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.
Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.
Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.
Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.

Название книги: Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
Автор: Давид Серван-Шрейбер
Год выпуска: 2012 (2013 книга)
Издатель книги: Рипол Классик
Количество страниц: 352
Формат файла: PDF, FB2, EPUB
Язык книги Русский
Размер файла: 10,6 мб



Загрузить Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой:



Комментарии (0) Просмотры: 259

Расскажи о книге друзьям :




Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.