Александр Булахов - Здоровые колени » Мир Книг - Электронная библиотека
17  мар
Александр Булахов - Здоровые колени
 (голосов: 0)
Добавил yunik77 в категорию Здоровье

Александр Булахов - Здоровые колени

В мануале описаны 6 фаз восстановления, от фазы №0 (когда вы с трудом можете передвигаться от болей), до фазы 5 (возвращение в тренажерный зал, привычным нагрузкам). Это отличительная особенность "Здоровых Коленей" - то, что помогает нам в фазе 5-6, на ранних стадиях может лишь усугубить ситуацию!!! Почти 95% людей не учитывают своего состояния, и используют слишком "тяжелые", в данный момент, для них упражнения!!! Всего более 50 упражнений, для каждого упражнения минимум две иллюстрации, подробное описание техники, возможных ошибок, рекомендации по темпу, повторам и подходам. Повторюсь, что для каждой фазы (а для успешного восстановления важно пройти их все) набор упражнений, объем и недельный распорядок дня различны!!!
В каждой части даны свои рекомендации по:
- приему препаратов
- восстановительным процедурам и режиму
- упражнениям ЛФК/программам тренировок

Название: Здоровые колени
Автор: Александр Булахов
Год: 2016
Страниц: 165, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,8 Mb

Загрузить "Александр Булахов - Здоровые колени"


Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой




Расскажи о книге друзьям :




Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.