Джо Асмар - Эта книга сделает вас спокойным » Мир Книг - Электронная библиотека
10  янв
Джо Асмар - Эта книга сделает вас спокойным
 (голосов: 0)
Добавил yunik77 в категорию Здоровье

Джо Асмар - Эта книга сделает вас спокойным

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
Если вы заглянете в толковый словарь, чтобы узнать, что означает слово «спокойный», вы наверняка наткнетесь на такие фразы, как «спокойствие перед бурей» или что-нибудь, связанное с морем. Эта банальная аналогия – отличный способ описать не то, что происходит в природе, а то, что происходит у нас в голове.
Люди созданы таким образом, что способны испытывать как мирные, так и бурные чувства, смещаясь то в один, то в другой конец эмоционального спектра, доходя от отчаяния до эйфории. К сожалению, наша реакция на окружающую среду, социальное и психологическое давление часто приводит к стрессу, беспокойству или тревоге, и в конце концов нас захватывает вихрь напряжения.
Переживать подобные чувства регулярно или постоянно крайне вредно для здоровья, как физического, так и психического. Если вы постоянно паникуете или беспокоитесь, можно держать пари (гипотетически, ведь мы не хотим давать вам лишний повод для беспокойства), что ваше физическое здоровье страдает, вами владеют негативные мысли, а ведете вы себя так, как вам, в принципе, несвойственно.

Название: Эта книга сделает вас спокойным
Автор: Джо Асмар
Год: 2016
Страниц: 140, 23 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,9 Mb

Загрузить "Джо Асмар - Эта книга сделает вас спокойным"


Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой




Расскажи о книге друзьям :




Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.