Accumulator » Мир Книг - Библиотека электронных книг
Добавил lend72 в категорию Иноязычная литература
The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan


The Accumulator is a brand new workout plan that combines body-weight movements with high-intensity interval training (HIIT) to get you fit and fabulous in just one month. Designed to build strength and endurance day by day, the workout steps up the pace as you learn new skills and increase your fitness in the process. Day 1 starts with a single exercise that takes just 1 minute to complete. Every day a new exercise is introduced, culminating in a challenging high intensity workout in under 30 minutes.
You will learn fundamental bodyweight movements to improve mobility in everyday life and build greater muscular strength. The HIIT format of The Accumulator™ works to increase your metabolism and helps burn fat.

Новый тренировочный план Аккумулятор предлагает тренировку, которая сочетает использование массы тела с движениями с высокой интенсивностью, чтобы достигнуть прекрасной формы всего за один месяц. План разработан таким образом, чтобы развивать силу и выносливость день за днем, постепенно наращивая темпы. Первый день начинается с одного упражнения, которое займет всего 1 минуту. Каждый день вводится новое упражнение и увеличивается время занятия. Кульминацией станет сложная тренировка высокой интенсивности в течении 30 минут.