Фитнес , Спорт , Единоборства

Добавил Lily в категорию Книги » Фитнес, Спорт, Единоборства
Л. Е. Матузов - Бодибилдинг в удобном формате


Учебное пособие поможет освоить практические умения и навыки по развитию физических качеств с использованием силовой тренировки по системе бодибилдинга. Учебное пособие позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изучении практического раздела программы учебной дисциплины "Физическая культура". Вниманию читателей предлагаются сведения из анатомии, тренировочные программы, а также широкий спектр физических упражнений на тренажерном оборудовании. Издание иллюстрировано и предназначено для преподавателей физической культуры, студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев, а также для тех, кто выбрал путь здорового образа жизни.
Добавил TOPS в категорию Книги » Фитнес, Спорт, Единоборства
Бутин И.М. - Проложи свою лыжню

В книге увлекательно рассказано об истории и развития лыжного спорта, о технике и разнообразии способов передвижения на лыжах, об умении спускаться с гор и преодолевать подъемы, о том, как самостоятельно заниматься лыжным спортом юным школьникам.
Паул Эльвстрем - Искусство плаванья под парусами


Предлагаемая книга написана одним из сильнейших яхтсменов мира датчанином Паулем Эльвстремом.
Имя П. Эльвстрема — четырехкратного чемпиона олимпийских игр на швертботах-одиночках (1948—1960 гг.), дважды чемпиона мира в классе «Звездный» (1966— 1967 гг.), чемпиона мира в «5,5-метровом» классе (1966 г.), чемпиона в новом олимпийском классе килевых яхт «Солинг» (1969 г.)—хорошо известно любителям парусного спорта.
Автор в своей книге делится с читателями многолетним опытом спортизной тренировки и участия в парусных гонках, раскрывает различные стороны подготовки яхтсмена, описывает ситуации, в которых порой оказываются участники соревнований, разбирает многочисленные тактические задачи и приемы, анализирует тактику парусных гонок и технику управления швертботами и килевыми яхтами.
Зерчанинов Ю.Л. - Иди на корт


Книга повествует об удивительной спортивной судьбе Нины Сергеевны Тепляковой — заслуженного мастера спорта СССР, заслуженного тренера СССР.
Имя Тепляковой проходит через всю историю советского тен­ниса. В двадцатые-тридцатые годы она почти бессменно была первой ракеткой страны. А с пятидесятых годов в нашем теннисе задают тон ее воспитанницы. Ольга Морозова — лучшая ученица Тепляковой — одна из сильнейших теннисисток мира.
Почему балерина Теплякова долгие годы всех побеждала на корте? Как, став тренером, ей удалось соединить две линии своей жизни — балет и теннис? Как уже в семьдесят лет она продолжает «делать» чемпионок? Обо всем этом Юрий Зерчанинов рассказывает в своей книге.
Фурманов Г.А. - Играй в мини-волейбол


Основное внимание уделено правилам игры в мини-волейбол, который является как бы младшим братом волейбола.
В книге также рассказывается об истории зарождения волейбола и его быстром распространении по всей планете.
Адресовано всем желающим научится играть в мини-волейбол.
Добавил sss120 в категорию Книги » Фитнес, Спорт, Единоборства
Хоккей. Стратегия и тактика лучших хоккейных команд

Известные тренеры Райан Уолтер и Майк Джонстон представляют полное руководство по тактике и стратегии для гарантированной победы в хоккее. Это издание описывает все критически важные элементы хоккея. Огромное количество иллюстраций, подробное объяснение каждого упражнения помогут перенести теоретические знания на лед. Более 150 различных стратегий игры сделают ваш стиль особенным, и не оставят противнику ни одного шанса. Опираясь на большой опыт, авторы представляют вам способы контроля шайбы, тактику агрессивного прессинга и непробиваемой защиты. Книга хороша для начинающих игроков, для любителей и даже для профессионалов.
Добавил sss120 в категорию Книги » Фитнес, Спорт, Единоборства
Мой взгляд на рукопашный бой

Рукопашный бой в России в настоящее время превратился в реальность не только для спортсменов, военных и бойцов спецподразделений, но и, к сожалению, для гражданских лиц, не взирая на их физическую и психологическую подготовку, пол и возраст.Сегодня никто из нас не застрахован от катастроф, происшествий, от физического или психологического нападения в общественном месте, в транспорте и даже дома, и тогда наше здоровье и жизнь могут оказаться под угрозой. Ежедневно из средств массовой информации нам приходится узнавать об убийствах, грабежах, кражах, насилии, различных происшествиях, когда жертвами преступлений становятся не только «сильные мира сего», но все чаше и чаще рядовые граждане.
Йоахим Шульт - Всё о парусах


Данная книга, «Все о парусах», написана известным немецким яхтсменом Йоахимом Шультом. Она посвящена главному таинству яхтсмена: крою и настройке парусов. Автор подробным образом рассматривает как теоретические аспекты движения парусного судна на границе двух сред, так и практические приемы управления лодкой на разных курсах. Особое внимание уделено разъяснению взаимодействия парусов между собой и оценке правильности их постановки и тонкой настройки.

Данная книга будет полезна как начинающим яхтсменам, которые еще только приобретают опыт хождения под парусами, так и морякам со значительным практическим опытом, но не имеющим достаточной теоретической базы. Знакомство с нашим пособием позволит им более эффективно использовать парусное вооружение яхты в различных условиях плавания.
Добавил sss120 в категорию Книги » Фитнес, Спорт, Единоборства
Восхождение к черному поясу

Каратэ, кунг-фу, ушу... Кто из ребят не знает этих слов, так же как имена Брюса Ли, Чака Норриса, других актеров популярных боевиков, пришедших к нам вместе с видеофильмами. И где, в каком городе, селе, районе нет секции каратэ или кунг-фу? Всем хочется стать сильными и непобедимыми. Это ведь так важно — чувствовать себя сильным, но ох как трудно стать таким! Сколько доморощенных мастеров демонстрируют технику ударов, способность разбивать голой рукой доску
Добавил liser7 в категорию Книги » Фитнес, Спорт, Единоборства
Алексей Тихомиров - Экстремальная самозащита

Эта книга вкратце знакомит читателя с таким «горячо любимым» оружием злоумышленников, как нож: описывает его общее строение, принцип «боевой работы» с ним и ее последствиями, показывает некоторые приемы ножевого боя. Затем в книге рассказывается о способах самозащиты при нападении злоумышленников, вооруженных колюще-режущим оружием и его подобиями, методах использования ножей и других колюще-режущих предметов в целях самозащиты, рассматриваются основы техники метания ножей…
Марк Тедески - Искусство захватов. Практическое руководство

В книге рассматриваются принципы и техника захватов, применяемых мастерами боевых искусств. Приведенные в книге приемы характерны для практичного и разнообразного стиля школы хапкидо, имеющей общие исторические корни с такими боевыми искусствами, как джиу-джитсу, айкидо, дзюдо, китайская борьба (цин-на), кук-сул-вон и хва-ранг-до.