Фитнес, Спорт, Единоборства » Страница 8

Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Дмитрий Ленц - 220 сгибаний туловища за 12 недель

В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…Вы ещё будете благодарны!
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Сергей Майоров - Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам

Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день. Следуйте этим тренировкам, как и многие фитнес-профессионалы, бойцы ММА, спецназовцы и многие другие, которые использовали Body Weight Blitz для улучшения своих показателей.Книга идет с правами перепродажи, с продающим сайтом, с правами личной марки, с лицензией внутри продукта. Вы сможете перепродавать эту книгу и зарабатывать на этом большие деньги.
Добавил knighki в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Потамошнев К. -  PROФитнес. Заниматься фитнесом

Первая понятная Фитнес книга о занятиях фитнесом! О том, как заниматься, питаться, любить себя и добиться результата, в разумные сроки! Прочитав эту книгу до конца, вы получите полное представление о фитнесе и узнаете, как правильно тренироваться! ...В ней я расскажу вам всю правду, которую обычно скрывают от клиентов фитнес-клубов, и раскрою все секреты! Я подскажу, как не потерять мотивацию к занятиям спортом, помогу составить тренировочную программу, научу правильно питаться, поделюсь лучшими рецептами, дам советы, как не превратиться в одержимого фитнес-маньяка. После прочтения этой книги вы поймете, что переход к здоровому образу жизни — это процесс, который может приносить большое удовольствие и который легко впишется в ваши будни.
Добавил Nata2015 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Эйко - Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат

Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день!
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
М. Чиксентмихайи, К. Дурансо, Ф. Латтер - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов. Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Спорт,который вас убивает

Сегодня не является секретом, что профессиональный спорт не только не полезен, но даже вреден для здоровья. Чрезмерные физические нагрузки связаны с физическим и психическим перенапряжением. Однако. несмотря на это, существует множество видов спортивной деятельности, популярной среди широких масс людей, которая представляет опасность для их жизни. О подстерегающих во время занятий спортом опасностях и мерах для их предупреждения и пойдет речь в этой книге.Широко распространено мнение, что занятия спортом очень полезны для здоровья.
Спортивный талант. Прогноз и реализация

В монографии рассматриваются современные концепции, доказательства и практические подходы, связанные с прогнозированием и реализацией спортивного таланта. Даются рекомендации для тренеров, спортсменов и их родителей.
Для тренеров, специалистов, занятых в системе спортивной подготовки и дополнительного образования детей, научных работников, преподавателей высших и средних специальных учебных заведений физической культуры и спорта, юных спортсменов и их родителей.
Добавил energy555 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Буханов М. С. - Звезды спидвея


Любители и поклонники мотоспорта уже привыкли к тому, что ни одни крупные союзные и международные мотосоревнования на льду или гаревой дорожке не проводятся без участия уфимских мастеров мотогонок.
Совершенствуя свое мастерство, преодолевая трудности, эти мужественные люди выходят победителями на международных соревнованиях, прославляя нашу республику, нашу Советскую страну.
Два года подряд завоевывали уфимские гонщики звание чемпиона Европы по мотоциклетным гонкам на льду. С тысяча девятьсот пятьдесят девятого по тысяча девятьсот шестьдесят пятый год только в соревнованиях на первенство страны они завоевали девятнадцать золотых, четырнадцать серебряных и одиннадцать бронзовых медалей. В соревнованиях на первенство Российской Федерации с тысяча девятьсот шестидесятого по тысяча девятьсот шестьдесят пятый год наши гонщики получили пятнадцать золотых медалей. Кроме того, в этих же соревнованиях тринадцати спортсменам были вручены серебряные и двенадцати — бронзовые медали.
Заслуженный мастер спорта Борис Самородов восемь раз завоевывал звание чемпиона Советского Союза по гаревой и ледяной дорожкам. Заслуженный мастер спорта Игорь Плеханов удостаивался этого звания четыре раза, мастер спорта Юрий Дудорин — четыре раза, мастер спорта Фарит Шайнуров — три раза, мастера спорта Габдрахман Кадыров и Николай Чернов — по одному разу.
Кроме того, Юрий Дудорин завоевал четыре золотых медали Международной мотоциклетной федерации, а Игорь Плеханов дважды удостоился звания вице-чемпиона мира по гаревой дорожке.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Искусство японских мастеров меча

Перед вами руководство по Эйсин-Рю, или Иайдо Истинной Веры, — широко распространенному японскому искусству фехтования на мечах. Учебник познакомится с историей развития Иайдо, этикетом и кодексом самурая, японскими мечами, экипировкой. С помощью подробных иллюстраций и детального описания начинающий фехтовальщик сможет шаг за шагом освоить все необходимые комбинации, а более опытный — отточить свою технику.Когда Иайдо создавалось, его целью было остановить противника одним ударом обнаженного меча. Сегодня это боевое искусство практикуется для развития концентрации, силы, координации и сохранения древних традиций.Для широкого круга читателей.
Добавил Nata2015 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Рэй Лонг - Анатомия прогибаний и скручиваний

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.