Фитнес, Спорт, Единоборства » Страница 7

Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Олимпийская энциклопедия

В Энциклопедии помещено свыше 550 статей об Играх Олимпиад и Зимних олимпийских играх, об олимпийских видах спорта, о странах, спортсмены которых принимали участие в Играх, об истории и современном состоянии Олимпийского движения, приведено около 700 биографических справок об олимпийских чемпионах. Энциклопедия рассчитана на широкий круг любителей спорта и специалистов — тренеров, преподавателей физической культуры.
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Пэт О'Кифи - Уличный кикбоксинг. Реальная самозащита

"Уличный кикбоксинг" - книга, в которой техника кикбоксинг рассматривается исходя из убеждений ее внедрения в целях самозащиты. Способности и техника, которые вы освоите в процессе занятий, могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению. "Уличный кикбоксинг" предлагает вам действующие практические советы по самозащите. В книге рассматривается широкий крут вопросов, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, превентивные удары, защиту против вооруженного и невооруженного противника, противоборство групповому нападению, базы физической подготовки и почти все другое.
Книга Пэта О'Кифи, ставшая блокбастером в почти всех странах мира, разъясняет, как использовать техники, применяемые на ринге, в ситуации, когда нет ни судьи, ни канатов ринга.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Обучение и тренировка боксеров

В книге изложены основы методики обучения и тренировки боксеров, раскрыты особенности развития основных физических качеств с учетом возрастной специфики морфофункциональной организации аппарата движений человека, дана характеристика технического мастерства боксеров. Представлен программный материал прохождения учебно-тренировочного курса для разных возрастных групп.
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Дмитрий Ленц - 220 приседаний за 12 недель

В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле.Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…
Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Джозеф Уэйн Смит - Вин чунь кунг-фу. Техника борьбы с оружием

Эта книга посвящена вин чунь кунг-фу, боевому искусству Китая, эффективнейшей системе самозащиты. Автор представляет практическое применение системы вин чунь: формы с деревянным человеком, с парными ножами - `бабочками`, с шестом `шести с половиной`. Большое количество иллюстраций помогает активно осваивать приемы и базовую технику вин чунь.
В этой книге, посвященной китайскому боевому искусству вин чунь кунг-фу, представлены его формы, выполняемые с оружием. Сразу отмечу, что данный материал рассчитан на тех, кто уже знаком с элементами, составляющими основу вин чунь и представленными в виде трех форм: сил лум тао, чум кил и бил чжи. Предполагаю, что читатель знает терминологию, значение определенных движений тела и базовые принципы этого боевого искусства. Необходимо предварительно освоить и основные приемы ведения боя без оружия — прежде всего технику «липких» рук, «липких» ног, цинь-на, а также теорию «смертельного прикосновения» — ударов по жизненно важным точкам на теле человека (дар мак).
Для широкого круга читателей.
Добавил 19Anton98 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Серия - Единоборства мира (11 книг)

Популярные боевые искусства существуют не только в виде серьезных противоборствующих техник, и во многих из них есть стили, которые изначально разрабатывались как единоборства. Виды контактных методик, которые сегодня относятся к спорту, в мире исчисляют десятками, некоторое и них описан в этих книгах.

Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Алансон-Уинн Р.Г., Филлиппс-Уолли С. - Палаш и палка с рукоятью

Книга описывает не только технику работы с различным оружием, но и показывает развитие человечества и одновременно совершенствование оружия, которое использовалось со времен первобытного времени. И первое оружие, которое оказалось в руках первобытного человека, была палка. По словам автора, предки были достаточно сильные люди, поэтому первая палка, о которой упоминается, была довольно мощная с металлическими наконечниками.
Также автор описывает технику работы с очень разнообразным оружием, таким как: квотерстафф (четверть палки), палка с рукоятью, палаш, штык, дубина, шиллала и зонт. Не каждый человек рассматривает зонт, как оружие, но исходя из слов автора, если уметь пользоваться зонтом, то это очень опасное оружие, использование которого может привести к смертельному исходу.
И в заключении автор приводит высказывание одного мудреца: «К тому времени, как ты научился жить, ты умираешь».
Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Фьютрелл Томас - Обзор бокса или наука обороны руками

Целью автора данной книги является отстоять позиции бокса и показать его практичность на рациональных принципах, и он даже готов к негативной критике в свою сторону. Как говорит автор, в те времена бокс был безосновательно осужден. А осуждался он мэтрами тех систем, которые не обладали собственной защитой и обороной. Но автор считает бокс отличным способом для разрешения споров, и в данном контексте пишет:
«Мораль говорит о том, что зло все ровно существует, надо сделать так, чтобы его было меньше. И по этому принципу бокс предпочтительнее любого другого вида боя, ибо он более естественен и выражает меньше злобы».
Добавил Nata2015 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Марина Корпан - Суставная гимнастика

Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях – и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче.
Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье – всего за 25 минут в день.
Каратэ-до для школьников (2 книги)

1. Каратэ-до для школьников.
2. Каратэ-до Кагами для школьников. 300 атак.
Каратэ-до для школьников - Книга рассказывает об истории, философии, технике и тактике каратэ-до - традиционного боевого искусства японцев. Большое внимание уделяется нравственному самосовершенствованию в ходе занятий этим видом спорта. Адресована старшеклассникам и всем, кто интересуется традиционными восточными единоборствами.
Каратэ-до Кагами для школьников. 300 атак - Эта книга является дополнением книги "Каратэ-до Кагами для школьников", изданной в 1994 году издательством "Просвещение". В ней по просьбе читателей изображены все 300 комбинаций, входящих в программу аттестации школы "Кагами", вместе с этим ряд изменений и дополнений.