Фитнес, Спорт, Единоборства » Страница 3

Добавил energy555 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Остнин Е.А. - Бильярд


История бильярда, который в настоящее время становится одним из самых популярных видов спорта в России, насчитывает не одно столетие. Бильярд - не только приятный отдых, но и изысканное интеллектуальное развлечение, доступное всем желающим. Данная книга рассчитана на широкий круг читателей; она содержит много интересных сведений из истории бильярда, рассказы о выдающихся игроках, описания игр, наиболее популярных в Европе и Америке. Читатель научится решать бильярдные задачи, получит представление о наиболее зрелищных артистических бильярдных трюках и фокусах.
Добавил energy555 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Козенко А.А. - Физика ракетки


Данную книгу можно отнести к широкому классу научно-популярных изданий. В ней просто и доступно описаны основные физические принципы работы современной теннисной ракетки и обусловленные этими принципами свойства ракетки как спортивного инвентаря. На основе биомеханики теннисных ударов автор формирует научный подход к проблеме подбора ракетки под стиль игры конкретного игрока. Анализируются методы настройки ракеток. С особенной тщательностью в книге разбирается вопрос травмоопасности ракеток, описываются наиболее типичные заболевания, получаемые в результате интенсивного использования ракетки, предлагаются методы профилактики теннисного травматизма.
Добавил energy555 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Гомельский А.Я. - Управление командой в баскетболе


Заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук А.Я. Гомельский более четверти века посвятил баскетболу.
Команды мастеров рижского Спортивного клуба Армии и ЦСКА, которыми руководил А.Я. Гомельский,
неоднократно становились чемпионами СССР и обладателями Кубка европейских чемпионов.
В 60-х годах больших успехов добилась под его руководством и сборная команда СССР.
В своей книге один из ведущих советских тренеров делится богатым опытом руководства баскетбольной командой на всех этапах ее жизни.
Рассчитана на тренеров и квалифицированных баскетболистов, а также для всех ценителей этой замечательной игры.
Добавил energy555 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Янчук В.Н. - Теннис. Доверительные советы Янчука и...


Настоящая книга - второе дополненное издание известной книги автора "12 уроков тенниса" (1999 г., Москва). Всесторонняя полная и популярная информация о теннисе передается автором в лаконичной доступной и увлекательной форме, в которую ненавязчиво "вплетена" эффективная методика начального обучения, наработанная им входе многолетнего и успешного тренерского опыта. Принципиальная новизна книги или авторское ноу-хау состоит в том, что кроме традиционных рисунков в неё включены многочисленные фотографии, иллюстрирующие и учебный материал, и прекрасный, порою неповторимый, мир тенниса. По сути - это новый жанр литературы о спорте, который по широте охвата явления и силе воздействия на окружающих можно отнести к виду искусства. Несомненно - читатели откроют для себя захватывающий мир настоящего тенниса, даже ограничившись просмотром фотографий, а желающие освоить азы тенниса - найдут в книге верного наставника и самое лучшее практическое руководство к действию.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Цигун "Железная ладонь". Практическое руководство

Как во «Внешних», так и в «Внутренних» школах ушу в бою предпочтение отдается использованию «ладони», так как она является «многофункциональным оружием». Например, ладонь можно использовать для захвата, удара, толчка и протыкания. Кроме того, с помощью ладони можно наносит «проникающие» удары, поражающие внутренние органы противника. Техника использования «ладони» делится на четыре большие раздела: использование ладони, использование тыльной части кисти, использование ребра ладони и использование пальцев.
Добавил 19Anton98 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Серия - Боевой спорт (17 книг)

Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Добавил TOPS в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Хрынин В.А. - Играйте в баскетбол

Баскетбол - один из самых популярных видов спорта советской молодежи.
Ряды баскетболистов сейчас насчитывают более трех миллионов любителей, и число занимающихся беспрерывно растет.
Коллективный характер игры, высокий темп и острота атак, разнообразие тактических и технических приемов - вот что привлекает в баскетболе.
Занятия баскетболом развивают такие необходимые человеку качества, как быстрота, сила, ловкость, выносливость, умение быстро ориентироваться в сложной обстановке.
Эта брошюра предназначена для инструкторов-общественников и тренеров по баскетболу в сельской местности. Она поможет им правильно строить педагогический процесс, проводить занятия содержательно и интересно, т.е. лучше воспитывать новые кадры баскетболистов.
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Ш.А. Тарпищев - Первый сет

Семь лет назад вышла первая книга Шамиля Тарпищева, которая называлась "Самый долгий матч". Она завершалась словами "Мы обречены на успех". Великий теннисный тренер оказался и великим провидцем - успех пришел, да еще какой! За последующие годы под руководством Тарпищева мужская и женская теннисные сборные России по несколько раз выиграли и Кубок Дэвиса, и Кубок Федерации - главные мировые турниры. Сегодня представители теннисной России - фавориты в соревнованиях любого ранга, от юношеских первенств до турниров Большого Шлема. Этот невиданный в истории спорта рывок напрямую связывается в мире с именем Шамиля Тарпищева, "царя тенниса", по выражению президента Международного олимпийского комитета Жака Рогга.
О самых интересных событиях новейшей российской теннисной истории - новая книга Шамиля Тарпищева, написанная им к своему 60-летию.
Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.
Если коротко описать жим лежа, то получится следующее: в исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и удерживает штангу над грудью на вытянутых руках. Штангу необходимо опустить на грудь и вернуть в исходное положение. Брать штангу со стоек, как и ставить ее на стойки, можно с помощью партнера.
Основную нагрузку в этом упражнении несут трицепсы, передние пучки дельтовидных и грудные. Кроме того, активно задействованы широчайшие мышцы спины и бицепсы. Важную роль играют мышцы, обеспечивающие оптимальное положение тела во время жима: это мышцы туловища - разгибатели спины, мышцы живота; мышцы ног - ягодичные, сгибатели и разгибатели бедра, икроножные. Эффективность жима зависит от количества задействованных групп мышц.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Олимпийская энциклопедия. Зимние Олимпийские игры. Том 2. Ванкувер 2010

В этом томе приведены все итоги XXI зимних Олимпийских игр, состоявшихся в канадском городе Ванкувере в 2010 г., включая результаты предварительных и квалификационных соревнований. Большинство таблиц снабжены комментариями, описывающими ход борьбы за медали в тех или иных состязаниях. Также даны сводные таблицы о распределении медалей между странами-участницами и о многократных олимпийских чемпионах как по отдельным видам, так и за всю историю Игр.