Фитнес, Спорт, Единоборства » Страница 14

Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Авиамодельный спорт. Альбом чертежей

Современный авиамодельный спорт культивирует четыре основных категории моделей: свободнолетающие,кордовые радио управляемые и модели-копии. Каждая категория делится на классы. Соревнования проводятся по каждой категории моделей, лично-командное или лично, первенство определяется по каждому классу самостоятельно.Соревнования по категории свободнолетающих моделей класса проводятся на аэродромах и заключаются в запуске моделей на продолжительность полета в семи турах с ограничением време ни фиксации результатов в три минуты и доставкой модели на старт в ограниченное время.
Самооборона без оружия. В помощь оперативному работнику

В пособии, предназначенном сотрудникам милиции, даны рекомендации в овладении системой эффективных боевых приемов самообороны. В работе изложена современная методика обучения, подробно описана механика выполнения атакующих и защитных действий, раскрыты основы тактической и психологической подготовки.
В настоящее время, многие увлекаются различными нетрадиционными видами спортивных единоборств, забывая о том, что реальное столкновение с преступником носит специфический характер и боевые действия при этом существенно отличаются от условий спортивного поединка. Поэтому основной задачей этой книги является оказание методической в овладении целостной системой эффективных боевых приемов самообороны.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Базовые формы монастыря Шаолинь

Важнейшими в у-шу являются базисные упражнения, а также движения и умения. Китайцы представляют у-шу в виде дома, в котором подпорками (колоннами) является техника (т. е. базисные движения), а основные умения (мастерство, навыки) составляют фундамент колонн дома. И только начинающие изучать у-шу, и опытные спортсмены,— все должны обращать внимание на тренировку основных навыков и выполнение базисных движений. Эта книга содержит некоторые старинные и современные методы тренировки, включая у-цинь-си (игры пяти животных) и упражнения из дао-инь; учтен также опыт профессиональных и любительских команд у-шу
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Быстрота в боксе

Для боксера очень важно усовершенствовать правильную скоростную форму тренировки и доводить до совершенства быстроту, точность двигательных навыков и реакций во всех их разнообразных формах. В данном пособии автор не задавался целью рассматривать вопросы развития силы, хотя развитие быстроты неразрывно связано с развитием силы.
Добавил gencha в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Ли Брюс - Сборник сочинений (7 книг)

Эта книга наиболее полное собрание творческого наследия легендарного мастера боевых искусств Брюса Ли. Созданный им стиль - Джит Кун До , Путь опережающего кулака, сам Брюс Ли называл - стиль без стиля. Он вобрал в себя все лучшее из разных видов и стилей единоборств. Книга выходила общим тиражом свыше 750 000 экземпляров на 9 языках, в США вышло 50 тиражей! Она адресована всем поклонникам единоборств, стремящихся к реальному прогрессу.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Тайцзи-цюань. Стиль чэнь.Люсинь Гу

Тайцзи-цюань - удивительная гимнастика. Она уникальна: нет ничего похожего ни в европейской культуре - в физкультуре, тем более в спорте, ни среди других мировых систем саморегуляции, и даже в китайских воинских искусствах (ушу) она стоит особняком. Поражает глубина разработки этой системы, построение и постоянное поддерживание гармонии в человеке - от соотношения перемещений отдельных частей тела относительно его центра до гармонии между телом (формой), энергией и сознанием. Стоит ли говорить лишний раз, что любая система на Востоке имеет духовную базу, без которой высшие продвижения невозможны. Яркий пример: если в спорте главная задача - превзойти других, возвыситься над ними, то восточные системы предполагают лишь возвышение себя сегодняшнего над собой вчерашним, и так без конца.
Пилатес - фитнес высшего качества. Секреты стройной фигуры и оздоровления

Многие годы метод Пилатеса оставался практически неизвестным за пределами круга профессиональных танцовщиков. Сегодня же его применяют в клиниках, в лечебной физкультуре, в фитнес-центрах, в школах танцевального искусства.
Данная книга знакомит с системой Дж. Пилатеса. Благодаря занятиям по этой системе каждый может окрепнуть и значительно улучшить свое здоровье. В книге рассказывается об основных принципах системы Пилатес и непосредственно об ее создателе Джозефе Пилатес, рассматриваются особенности техники выполнения упражнений. Очень подробно, с красочными фотографиями показана базовая программа и ее применение к разным уровням подготовленности занимающихся.
Добавил yunik77 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Валерий Сысоев - Групповая гонка. Записки генерала КГБ

Книга воспоминаний известного деятеля российского и международного спорта, много лет возглавлявшего Международную федерацию велосипедного спорта, Всесоюзное общество «Динамо», занимавшего крупные посты в отечественном спорте. В этой книге читатель найдет много интересных моментов, связанных с подготовкой Московской Олимпиады 1980 года, другими крупными международными спортивными соревнованиями, встретится с известными спортсменами и организаторами спорта.
Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Асташев И.В. - Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия. Книга 2. Формирование мастерства

Книга «Вин Чун Куен Пай. Формирование мастерства» продолжает подробное знакомство со Школой Вин Чун Куен Пай и позволит еще дальше продвинуться в изучении боевого искусства Вин Чун и добиться хороших результатов. Автор книги подчеркивает, что Вин Чун не праздная теория, а сложная практическая психофизическая наука, изучающая взаимосвязь природы и человека. В книге описывается воздействие Китая на быт, культуру, политику, философию, религию и боевые искусства Вьетнама.
Вы сможете уяснить необходимый подход к занятиям Вин Чун, позволяющий избежать ошибок. Подход «спеши медленно» подразумевает, что главное в занятиях не столько количество, сколько качество. Используя правильный режим и стабильность, уже через несколько месяцев появятся ощутимые положительные результаты и стойкий эффект.
В книге описываются два основных принципа Кхи-Конг: внешняя и внутренняя работа и для чего они предназначены. Доступно и без вуали описывается подход к занятиям Кхи-Конг чисто с простого физиологического взгляда. Вы поймете, что дыхание является мостом во внутренних процессах — как физиологических, так и энергетических. Поставленное правильное брюшное дыхание помогает подойти к процессу, которому можно научиться, а именно — контролируемому регулированию своего организма. Ведь не зря на востоке говорят: «Если умеешь дышать плавно, глубоко и медленно, то можешь продлить свою жизнь до 200 лет».
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
В.Б. Спекторов - Дорожки здоровья и бодрости

Массовая физическая культура - прочный фундамент, основа основ нашего физкультурного движения, главная цель которого - здоровье каждого советского человека. Именно массовая физкультура, ее проблемы и нужды все чаще становятся предметом обсуждения в повестках дня работы партийных, советских и общественных организаций страны.
Обмену интересным опытом по превращению простейших спортивных площадок, сооружений и комплексов в дорожки здоровья и бодрости, накопленным в разных уголках страны, посвящена эта книга.