Фитнес, Спорт, Единоборства » Страница 12

Добавил knighki в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Алекс Хатчинсон -  Кардио или силовая. Какие нагрузки подходят именно вам

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток…
Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Стоянов А. - Психология уличной драки. Методика и рекомендации

Методика "Психология уличной драки" позволяет уравнять шансы на победу в конфликтной ситуации без оружия, используя психологические приемы воздействия и уникальную технику ударов. В отличие от спорта, данная методика доступна, эффективна и не требует больших затрат времени в освоении. Это шанс стать сильнее, увереннее, учиться на чужих ошибках, не совершая собственные.
26  ноя
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Нунчаку и бо

В отличие от каратэ, чья популярность в мире постепенно увеличивается в течении последних десятилетий, древние боевые искусства Окинавы (Окинава Кобудо), познали упадок и испытывают большой риск быть полностью забытыми. Но они представляют другую ветвь той же системы, от которой произошло каратэ и создают, без сомнений, корни, на которых оно развивалось. Вместе -- древние боевые искусства Окинавы и каратэ — как колеса, вращающиеся на концах одной и той же оси. И очевидно, таким образом, ошибочно рассматривать каратэ как единственное боевое искусство Окинавы.
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Амит Кетвала - Атлетичный мозг. Как нейробиология совершает революцию в спорте и помогает вам добиться высоких результатов

Успехи, достигнутые ведущими спортсменами планеты, во многом объясняются тем, что благодаря постоянным тренировкам – упорству и тысячам часов практики – в их мозге произошли важные изменения. Сегодня нейробиология и психология могут помочь любому человеку добиться высочайших результатов быстрее. Новые методики и технические средства позволяют ускорить освоение необходимых навыков, улучшить технику и не поддаваться влиянию стресса – независимо от уровня подготовки.
В этой книге представлены результаты последних научных открытий, эксклюзивные интервью со спортивными звездами мировой величины, такими как Уэйн Руни и Льюис Хэмилтон, и уникальная возможность узнать, как наставники спортивных команд внедряют новейшие достижения науки в тренировочный процесс. Раскрывая тайны мозга, мы меняем наше будущее.
Добавил sss120 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Плавать может каждый

В книге рассказано, как правильно плавать, как владеть несколькими видами спортивного плавания: кролем, брассом на груди и на спине. Ты выберешь себе наиболее подходящий.Вода отнимает у тела пловца больше тепла, чем воздух, и, чтобы легко переносить охлаждение, пловец должен быть закален. Эта закалка понадобится не только при плавании, но и в повседневной жизни. Как закалить свой организм, ты узнаешь из специальной главы.Каждый мальчик и девочка, живя у воды, за одно лето могут научиться правильно плавать.
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Александр Невзоров - Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг

Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость. Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на начальном этапе занятий, или решили возобновить свои занятия после долгого перерыва, то эта программа для вас. В книге даны рекомендации по правильному ведению тренировочного процесса. Александр Невзоров
Добавил alber100 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Руслан Городничев, Вячеслав Шляхтов - Физиология силы

В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные методы увеличения силовых способностей человека.

Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Мунтян В.С. - Стратегия, технико-тактическая и психологическая подготовка. Стратегия преодоления страха

В книге читателю предлагается для рассмотрения связь между физической, технической, тактической и психологической подготовленностью человека. Подчеркнуто также, что в боевых искусствах, а особенно в прикладном разделе (в реальном поединке) приоритет (доминанта) принадлежит психологической устойчивости.
В данном пособии отражены общие, а так же конкретные рекомендации по вопросам стратегии (линии поведения), технической и тактической подготовки, их связи и зависимости от психологической подготовленности.
Учебное пособие написано аспирантом Харьковской академии физкультуры, более 20 лет посвятившим теории и практике боевых искусств и специальному многоборью.
Для тренеров-преподавателей, инструкторов, спортсменов, работников силовых структур и широкого круга читателей.
Добавил Ingvar16 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Асташев И.В. - Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия. Книга 3. Практика 112 техник

Данная книга продолжает знакомить последователей Вин Чун с философскими и практическими аспектами Вин Чун Куен Пай по Школе Хвинь Нгок Ана. Вы узнаете о глубоких корнях создания стиля, о том, что знала Нгу Май и её замысле относительно быстрого впитывания учения Вин Чун. В книге представлены практические объяснения и принципы выполнения техник и упражнений вытекающие из опыта мастеров Вин Чун. Познакомитесь с разумным подходом для изучения трех дисциплин: Дзен, Кхи Конг и Прикладного аспекта. Условия для занятий и рекомендации по режиму дня. Три ступени Вин Чун: внешняя форма, внутрення форма, духовная форма. Конечно же продолжите знакомиться с комплексами Кхи Конг, правилами и принципами практики упражнений.
Ну и основная тема книги - механизм практики 112 техник , что позволит выйти на новый рубеж технического потенциала Вин Чун. Практика 112 техник никогда раньше не публиковалась и не была доступна. Уникальность комплекса состоит в закреплении результата и развитии психофизических качеств и реакции, что позволяет удерживать память в необычном режиме — мгновенно проявлять.
Добавил liser7 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Сергей Косьяненко - Смело беритесь за гири! Пособие для начинающих гиревиков

Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам.
...Гиревой спорт благотворно влияет на рост и укрепление сердечно сосудистой системы человека. Благодаря большим объёмам циклических упражнений хорошо развивается дыхательная система, растёт объём лёгких, что благотворно влияет на общее развитие организма. Растёт физическая выносливость, укрепляется иммунная система организма...