Фитнес , Спорт , Единоборства
Добавил knighki в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Комплексные упражнения пружинящей ноги

Таньтуй, по определению (тань - стрелять, туй - нога), способ борьбы, основанный на резком ударе вперед поднятой через сгиб в колене ноги. Таньтуй является базовым комплексом ушу, построенном на преимущественном использовании техники работы ног. В таньтуй различаются комплексы из 10 и 12 связок (дорожек), а также школа чжацшнь (названа по имени основателя, выходца из семейства Чва ), включающие множество сходных элементов. В книге приводится описание упрощенных, усложненных и парных упражнений комплекса из 10 связок.
Добавил M62 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Виада Алекс - Гибридный атлет

Силовики и бодибилдеры полагают, что работа над выносливостью ослабляет их и заставляет терять мышечную массу. А выносливые спортсмены полагают, что силовой тренинг замедляет их и добавляет ненужную мышечную массу. Даже если вы специализируетесь в силовых видах спорта, не заинтересованных в конкуренции с выносливостью, эта книга является бесценным ресурсом, который научит вас, как улучшить вашу работоспособность. Цель этой книги состоит в том, чтобы обобщить всю методологию, дать обзор того, как она развивалась, разъяснить вовлеченную физиологию и позволить читателю, программировать свою собственную программу под свои нужды.
Добавил TOPS в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
 Калихман А. Д. - Спортивные походы на плотах

В книге туристов-водников, мастеров спорта СССР рассказывается о районах водных путешествий, о конструкциях плотов, о технике и тактике сплава, о безопасности водных походов.
Книга рассчитана в первую очередь на туристов-водников, уже имеющих опыт сплава на плотах, но может быть полезна и начинающим туристам. Отдельные разделы представляют интерес для людей, практическая деятельность которых связана со сплавом по горным рекам.
Добавил TOPS в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Виктор Козьмин - Дельтапланы

Книга рассказывает не только о дельтапланерном спорте, но также об использовании мото- и дельтапланов в народном хозяйстве, о принципах конструирования этих аппаратов, и материалах, из которых они делаются, о влиянии состояния атмосферы на полет дельтаплана.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, опытных спортсменов и тренеров-дельтапланеристов, на руководителей кружков внешкольных учреждений но дельтапланеризму и проектированию сверхлегких летательных аппаратов.
Добавил TOPS в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Анатолий Гречихин - Спортивная радиопеленгация в вопросах и ответах

О выборе, изготовлении и модернизации аппаратуры для спортивной радиопеленгации, о технике пеленгования и поиска, об обучение спортсменов и подготовке их к соревнованиям. Рассматриваются также вопросы планирования дистанций, судейства соревнований.
Для радиоспортсменов, тренеров, судей и конструкторов спортивной аппаратуры.
Атлетическая подготовка. Пособие для курсантов всех специальностей

Представлены многочисленные упражнения для учебных занятий, утренней физической зарядки, самостоятельных тренировок. Упражнения сопровождаются фотографиями, что облегчает процесс подбора упражнений к занятию.
В процессе занятий атлетической подготовкой у военнослужащих развиваются и совершенствуются физические качества – ловкость и координационные способности, сила и силовая выносливость, гибкость, быстрота, пространственная ориентировка, военно-прикладные и специальные навыки, волевые и психические качества, строевая выправка и подтянутость, улучшается функциональное состояние организма. Материал пособия позволяет на высоком уровне проводить все формы физической подготовки по атлетической подготовке.
Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы

В монографии впервые обобщен и проанализирован теоретико-методический материал и практический опыт подготовки юных футболистов в Российской Федерации и некоторых европейских странах. В частности, рассматриваются испанская, немецкая, нидерландская, чешская, польская и российская системы подготовки футболистов, а также европейских футбольных клубов «Аякс» (Нидерланды), «Ганновер 96», «Вердер», Бремен и «Карлсруэ» (Германия), «Барселона» (Испания).
Особый интерес монография представляет для российских тренеров, стремящихся к построению более эффективного тренировочного процесса. Собранные в книге материалы окажут существенную помощь в повышении квалификации специалистов в ВШТ, студентов и преподавателей высших учебных заведений.
Ву ши тайцзи-цюань. Школа Му Ван Чена

Предлагаемая читателю книга рассказывает о тайцзи-цюань стиля Ву. В книге описан уникальный комплекс тайцзи-цигун, разработанный Му Ван Ченом, а также оригинальный перевод книги Ван Цзюнь Юэ «Теория тайцзи-цюань» с комментариями Мастера. Автор книги 15 лет изучает тайцзи-цюань у Мастера. В этой книге собран бесценный опыт мастеров стиля Ву, обогащённый и пере­работанный Мастером Му Ван Ченом.
Му Ван Чень - профессор китайской народной медицины, доктор. Родился в 1951 году на северо-востоке Китая. С 10-летнего возраста начал изучать медицину со своим отцом - известным китайским врачом - потомком древней фамилии врачей при дворе императора Тун Чжи (династия Цин, история Китая). Восемь лет Му Ван был монахом в даосском монастыре, где изучал единоборства и медицину, а в 1989 году закончил Шеньянский медицинский институт. Му Ван Чен с детства обучался китайскому боевому искусству «Ушу», учился сначала у своего деда, потом у отца. Процесс познания привёл его более 25 лет назад к опытному мастеру гимнастики «Тайцзи-цюань», с которым он до сих пор поддерживает отношения и совершенствует своё мастерство.
Добавил Nata2015 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Сам себе тренер. Серия из 9 книг

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! Профессионалы своего дела поделятся секретами суперэффективных тренировок, помогут стать сильнее, быстрее и откроют вам свои приемы и хитрости.
Помимо этого, книги данной серии могут стать вашим главным союзником в путешествиях, походах и самых экстримальных ситуациях, в которые может попасть каждый из нас.
Добавил tonyrain в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Сам себе тренер. Серия из 8 книг

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! Профессионалы своего дела поделятся секретами суперэффективных тренировок, помогут стать сильнее, быстрее и откроют Вам свои приемы и хитрости.