Фитнес , Спорт , Единоборства
Добавил 19Anton98 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Игорь Сергиенко - Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны

Кулачный бой является не просто дракой. В нем есть свои правила и особенности, история которых связана с традиционными на Руси кулачными боями. Существуют и современные школы русского кулачного боя. Познакомившись с их приемами и тактикой, можно одержать победу над противником без оружия. Русский кулачный бой берет свое начало в древних традициях народа. Исторически так сложилось, что Россия во все времена сражалась против иноземных захватчиков. Не обходились без боя и народные гулянья в праздники. За долгие века в русском кулачном бое наработались определенные приемы. В различной местности они отличались друг от друга, имели характерные особенности. На Руси сформировалось несколько направлений кулачного боя. Наиболее известными из них являются буза и скобарь. В настоящее время они представляют известные школы русского кулачного боя.

Добавил PRESSI в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Пилатес в 10 простых уроках

В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель - стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием "пилатес". Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.
Наука и техника - спорту. Инновационные технические средства, устройства и приспособления для физической культуры и спорта

В монографии анализируются современные спортивные устройства. Предлагаются авторские инновационные технические решения и их варианты для применения в учебно-тренировочном процессе по физической культуре и спорту. Большинство технических устройств запатентовано Федеральной службой по интеллектуальной собственности Российской Федерации (ФИПС). Монография предназначена для спортсменов, тренеров, преподавателей школ и вузов. Посвящается XXII Зимним Олимпийским играм 2014 года в городе Сочи.
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
П.В. Липцер - Крав Мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок.
Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.
Добавил rivasss в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Абрамашвили Г.Г. - Спортивные газоны

В книге подробно рассматриваются вопросы проектирования спортивных полей, агротехника создания и содержания спортивных газонов. Для работников стадионов и спортивных баз, занимающихся эксплуатацией футбольных полей. Газонные поля должны обладать достаточной устойчивостью к нагрузкам и неблагоприятным погодным условиям, поэтому создание спортивных газонов требует квалифицированного подхода. Нередко газонные поля на стадионах и спортивных базах не отвечают современным требованиям (неровные, с плешинами, в сырую погоду - скользкие, в сухую - жесткие и пыльные).
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Вадим Уфимцев - Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика

Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снаб­женная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма. А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Вадим Шлахтер - Путь героя. Книга действия для боевой машины

Перед вами новая долгожданная книга Вадима Шлахтера, автора тренингов "Боевая машина" и "Человек-оружие", руководителя "Школы победителей". Эта книга предназначена для тех, чей жизненный выбор - победить, подняться над толпой, подчинить себе жизнь!
"Книга действия" - заочный тренинг для тех, кто хочет стать победителем. В ней сотня подсказок, как воспитать в себе дух и волю, как стать лучшим из лучших, как найти свой путь - Путь Героя.
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
А.Е. Тарас - Боевая машина. Руководство по самозащите

В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент при этом сделан на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой.
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
Гарт Хаттинг - Скалолазание: базовое руководство по снаряжению и техническому оснащению

Скалолазание - увлекательное и рисковое занятие, требующее от восходителя не только мужества, физической силы и ловкости, но и отличной подготовленности, навыков использования специального снаряжения, а также способности оценить конкретную ситуацию. Автор рассматривает различные виды восхождения - по скалам, снегу, льду и на высокогорье - и применяемые к ним правила. Особое внимание уделяется специальному снаряжению, технике восхождений и тренировке на искусственных стенах, действиям в экстремальных ситуациях и методике проведения спасательных операций.
Добавил rogas86 в категорию Фитнес, Спорт, Единоборства
П.П. Захаров - В помощь инструктору альпинизма

Подготовка данного варианта пособия основана на издании книги «Инструктору альпинизма», которая в 2001 г. получила рекомендацию Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму в качестве учебного пособия для студентов высших профессиональных учебных заведений физической культуры.В работе использованы разработки ведущих инструкторов-методистов и тренеров по альпинизму; тезисы докладов участников 1-й Международной конференции «Актуальные проблемы и вопросы подготовки специалистов по горным видам спорта» (Москва), выдержки из выступлений ведущих спортсменов и тренеров по альпинизму в периодической печати. Учитывалось мнение руководителей альпинистских коллективов, АМ и ветеранов отечественного альпинизма.