Серж Домогацкий - Домашний тренинг - максимум свободы » Мир Книг - Библиотека электронных книг
08  апр
Серж Домогацкий - Домашний тренинг - максимум свободы
 (голосов: 0)
Добавил Afanasiy в категорию Дом,семья и досуг

Серж Домогацкий - Домашний тренинг - максимум свободы


Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы. Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая.
Что есть в этой книге:
- Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания.
- Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп.
- Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
- Правда о протеинах и стероидных препаратах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
Чего нет в книге:
- Циклы приема анаболических стероидов.
- Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.

Название: Домашний тренинг - максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Жанр: Здоровье, Физические упражнения
Страниц: 198
Год: 2011
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер файла: 81,1 МБ
Язык: PDF

Загрузить книгу "Домашний тренинг - максимум свободы"

Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой:



Комментарии (0) Просмотры: 9112

Расскажи о книге друзьям :




Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.