Р. П. Мороз - Стань сильным » Мир Книг - Библиотека электронных книг
06  ноя
Р. П. Мороз - Стань сильным
 (голосов: 0)
Добавил mikolko0 в категорию Дом,семья и досуг

Р. П. Мороз - Стань сильным


Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).

Название книги: Стань сильным
Автор: Р. П. Мороз
Дата издания: 1983
Издатель книги: Физкультура и спорт
Количество страниц: 64
Формат файла: FB2, DJVU
Язык книги Русский
Размер файла: 17 мб




Загрузить Р. П. Мороз - Стань сильным

Купить эту книгу в бумажном исполнении с доставкой:



Комментарии (0) Просмотры: 407

Расскажи о книге друзьям :




Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.